选择一双合适的跑鞋对于跑步爱好者来说至关重要。好的跑鞋不仅能提升跑步体验，还能有效减少运动损伤。 在挑选跑鞋时，首先需要关注的是鞋子的支撑性能。良好的支撑系统能够帮助稳定足部，防止过度旋转，从而降低受伤风险
